Erkaklar bo'yoqlari uchun dambıl

Qisqa Tasvir:

Ism: Dumbbell
Rang: bo'yoq yoki moslashtirilgan
Material: quyma temir
Miqdori: yagona
Vazni: 5 kg, 7,5 kg, 10 kg, 12,5 kg dan 120 kg gacha, har safar 2,5 kg.
Qo'llaniladigan holatlar: uyda, ochiq havoda, sport zali, bog 'va boshqalar.
Qadoqlash: PP sumkasi + karton + sxemasidan yoki mijozlar talablariga muvofiq
ODM/OEMni qo'llab -quvvatlash
Yetkazib berish quvvati: oyiga 500 tonna+
Port: Tyantszin porti


Mahsulot detallari

Mahsulot teglari

Uydagi mashg'ulotlaringiz yanada professional ko'rinishi uchun quyma temirdan yasalgan dumbbell to'plamidan foydalaning. Ushbu dumbbelllar butun tanani mashq qilish uchun juda mos keladi va uydan chiqmasdan turib, har qanday fitnes maqsadlariga erishishga yordam beradi. Yuqori tanani mashq qiling va pastki tana mashqlariga qo'shimcha qarshilik qo'shing. Quyma temir konstruktsiyasi bardoshli va kauchuk dastasi sizga qulayroq mashg'ulot beradi.
★ [Foydalanish oson] Erkin og'irliklar salomatlikni saqlash uchun zarurdir, chunki siz ularni har doim va istalgan joyda uyda mukammal tana va ongni qurish uchun ishlatishingiz mumkin. Biceps egilishi, o'lik yuk ko'tarish, skameykada presslash, dumbbelllar bularning barchasini sport zaliga bormasdan yoki undan ham ko'proq bajarishi mumkin.
★ [Oddiy parvarish] Dumbbelllarni parvarish qilish oson va gigienani uzoq vaqt saqlash uchun yaxshilab tozalash mumkin.
★ [O'rnatish oson] Og'irligi sozlanishi. Mashqlarni birlashtirish uchun vazningizni tanlang. Ajraladigan tur to'g'ri bo'ladi. Ergonomik dizayndagi tutqich foydalanuvchilarning eng yuqori qulayligi va zo'r tutilishini ta'minlaydi.
★ [Qavat do'sti] Bizning dumbbell materiallari qattiq sinovdan o'tkazildi. Va bizning rezina dumbbelllarimiz polga zarar etkazmaydi. Va shovqinni kamaytiring.
★ [Dumbbelllarning afzalliklari] sizga xavfsiz va ishonchli mashqlar tajribasini taqdim etishi mumkin. Bu yuqori tana mashqlari uchun juda foydali. Bu sizning qo'llaringizni, elkangizni va orqangizni mashq qilish va shakllantirishga, shuningdek mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi. Ushbu dumbbell to'plami yordamida siz uyda, ofisda yoki istalgan joyda mashq qilishingiz mumkin.

Men's paint dumbbell (1)

Men's paint dumbbell (5)

Men's paint dumbbell (4)

Men's paint dumbbell (3)

1. Dumbbelllarni mashq qilishdan oldin to'g'ri vaznni tanlang.
2. Mashq qilishning maqsadi - mushaklarni mashq qilish. Og'irligi 65% va 85% bo'lgan dumbbelllarni tanlash yaxshidir. Masalan, agar siz bir vaqtning o'zida 10 kg yukni ko'tarishingiz mumkin bo'lsa, mashq qilish uchun og'irligi 6,5 kg-8,5 kg bo'lgan dumbbelllarni tanlashingiz kerak. Kuniga 58 ta guruh mashq qiling, har bir guruh 6-12 marta, juda tez harakat qilmang, har bir guruh 2-3 daqiqadan ajratilgan. Yuk juda katta yoki juda kichik, interval juda uzun yoki juda qisqa va ta'siri yaxshi emas.
3. Jismoniy mashqlarning maqsadi - yog'ni kamaytirish. Har bir guruhda 15-25 marta yoki undan ko'p mashq qilish tavsiya etiladi. Har bir guruh orasidagi interval 1-2 minut bo'lishi kerak. Agar siz bu mashqni zerikarli deb hisoblasangiz. Siz sevimli musiqangizni mashq qilish uchun ishlatishingiz yoki dumbbell aerobik mashqlarini bajarish uchun musiqaga amal qilishingiz mumkin

Dumbbelllar shtanga qaraganda ko'proq mushaklarni boshqarishni talab qiladi, shuning uchun ular mashqlar haqida xabardorlikni oshirishi mumkin. Dumbbell mashg'ulotlarining eng yaxshi tomoni shundaki, bu sportning ayrim turlarida sportchilarga shtanga qaraganda kengroq harakatni mashq qilishga imkon beradi.

Dumbbelllar bolg'a va biseps burmalarini, yuqori qo'llarni mashq qilish uchun triceps uzatmalarini, elkalarni lateral, lateral va orqa ko'tarish mashqlarini o'z ichiga olgan bir qator mashqlar uchun juda yaxshi. Kuchingizni oshirish va muvozanatni kuchaytirish uchun o'pka yoki o'tirgan joylarning og'irligini oshirib, oyoqlaringizni yo'naltiring.


  • Oldingi:
  • Keyingisi: