Boshqacha qilib aytganda, pektoral mushaklarning aniq shakli bir butun sifatida emas, balki zirhli ko'krak qafasi ham ko'rinadi. Agar siz chiroyli ko'rinadigan ko'krak qafasi muskullarini o'rgatmoqchi bo'lsangiz, mashg'ulot paytida muqarrar ravishda ko'krak mushaklari chizig'ini, markazini va o'z-o'zini ushlab turishni olasiz. Mana, ko'kragini portlatuvchi poezdlar to'plami ...
Ko'proq o'qish