Bir yildan ko'proq vaqt oldin, COVID-19 ning tarqalishi va undan keyingi global pandemiya mamlakatni blokirovka holatiga olib keldi, bu bizning kundalik hayotimizni tasavvur qilib bo'ladigan tarzda o'zgartirdi. Amerika Qo'shma Shtatlaridagi sport zallari va fitnes markazlari yaqin kelajakda yopilganda, bizning kundalik faoliyatimizning ko'p qismi muvozanatdan chiqib ketadi. Ijtimoiy masofalanish bo'yicha ko'rsatmalarni saqlagan holda, formada qolishning boshqa yo'lini topishimiz kerak. Ba'zi fitnes ixlosmandlari Peloton velosipedlari va yugurish yo'llari kabi uskunalarga mablag 'sarflaydilar. Boshqalar uyga ko'plab mashqlarni bajarish uchun YouTube -ga murojaat qilishadi va ularni bajarish uchun faqat yoga mat kerak. Ammo talabning katta o'sishi tufayli uy gimnastikasi va dumbbell va erkin vazn kabi eng yaxshi uy jihozlari uchun asosiy vositalar kam bo'lib qoldi. NordicTrack vakilining aytishicha, o'tgan yilgi savdo hajmi 2019 yilga nisbatan 600% ga oshgan.
Endi sport zali qayta ochildi va niqob taqish talabi bekor qilindi, odamlarning fitnes rejalari pandemiyadan oldingi holatiga qaytadimi? Jefferiesning so'zlariga ko'ra, sport zalidagi trafik 2020 yil yanvar oyining 83 foizigacha ko'tarilgan. Bu, shubhasiz, pandemiya boshlanganidan buyon tashrifning eng yuqori ko'rsatkichidir.
Garchi sport zaliga a'zolik qaytgan bo'lsa -da, uyda fitnes dasturlari bekor qilinmaydi. Fitnes ixlosmandlari FlexIt -ning virtual shaxsiy mashg'ulotlari, MYXFitness guruhli velosipedlari va FightCamp -ning virtual bokslari kabi professional variantlar bilan uy sharoitida yoki mashg'ulotlarni shaxsiylashtirishga imkon beradigan virtual variantlardan tez -tez foydalanishni davom ettirmoqdalar.
Endi biz nihoyat o'tgan yilning ko'p qismida etishmayotgan fitnes uskunalarini olishimiz mumkin. Ko'pchiligimiz pandemiya paytida sotib olingan uy jihozlarini ishlatishni talab qilamiz. Xplor Technologies tomonidan to'plangan ma'lumotlarga ko'ra, respondentlarning 49% uyda erkin og'irliklarga ega, 42% da qarshilik bantlari, 30% da yugurish yo'llari bor. Ammo, agar sizga pandemiya paytida uyda fitnes uskunalarini sotib olish omadingiz kelmasa, endi talab katta bo'lgan narsalarni topish osonroq.
Gibrid yondashuvni qabul qilish uchun siz muntazam ravishda sport zalining rejasiga uy mashqlari va fitnes uskunalarini qo'shishingiz mumkin. Sport zaliga borishga vaqtingiz bo'lmaganida yoki uydan chiqmasdan tez qorin bo'shlig'i mashg'ulotlarini o'tkazishni xohlagan kunlarni to'ldirish uchun bunday variantlar mavjud. Yaxshiyamki, bizda WFH tushlik tanaffusida 30 daqiqalik mashg'ulot bo'ladimi yoki kechasi to'liq terlash mashqlari bo'ladimi, sizni ushlab turish uchun uyda ko'plab fitnes vositalari mavjud.
Ba'zilarimiz dastlab sport zalimizni tashlab, uyda kundalik mashg'ulotlar bilan shug'ullanishdan qo'rqardik. Ammo moslashuvchan mashq usullarini qo'llashning afzalliklari ham bor. Ba'zida qimmat a'zolik uchun pulni tejashingiz mumkin. Sizning oilaviy sozlamalaringiz har doim ochiq bo'ladi. Endi mashg'ulotni o'tkazib yubormang, chunki sport zali yopiq. O'z uyingizda mashq qilish sport zalida o'zingizni his qilishingiz mumkin. Siz kecha pijamasini kiyasizmi yoki o'zingiz yoqtirgan fitnes kostyumini kiyasizmi, siz juda terlab ketasiz. Oxir -oqibat, uyda mashq qilish sog'lig'ingizni nazorat qilish va o'sha kuni mashq qila olmasligingiz uchun bahonalarni cheklash imkonini beradi.
Siz hali ham uyda to'liq fitnes dasturida qatnashayotganingizdan qat'i nazar, band jadvalga mos keladigan gibrid dastur yaratmoqchimisiz yoki keyingi fitnes mashg'ulotingizga yangi vositalarni qo'shishni xohlaysizmi, biz sizning ehtiyojlaringizni qondira olamiz. Jiddiy nasoslar uchun fitnes belbog'laridan tortib, har qanday mashg'ulot uchun mos keladigan og'irliklargacha, pandemiyadan keyingi sog'ligimiz yaxshilanishga yaqin. Bu erda biz eng yaxshi uy fitnes uskunalarini tanlaymiz.
Bu oltita quyma temir dumbbelllar to'plami sizga uy mashqlarini turli og'irliklar bilan mustahkamlashga yordam beradi va sizni qiyinchiliklarga duch keltiradi.
Bu rangli neopren bilan qoplangan og'irliklar bardoshli, xavfsiz va toymas, shuning uchun siz dumbbellni tashlamasdan mashq qilishingiz mumkin. Olti burchak ularning yuvarlanishiga to'sqinlik qiladi. To'plam oddiy stendni ham o'z ichiga oladi, shuning uchun siz o'z uyingizdagi fitnes uskunalarini osongina tartibga solishingiz mumkin. Tanlash uchun turli xil og'irliklar mavjud va siz o'zingizning sport zalingizni yangi boshlanuvchilar va ilg'or darajalar uchun jihozlashingiz mumkin.
Sport zalida isinishni xohlaysizmi yoki kamaringizni yashash xonasida yondirib yubormoqchimisiz? Bu qarshilik bantlari har qanday mashqlarga qo'shilishi mumkin bo'lgan ko'p qirrali yordamchi vositadir.
Bu bilaguzuklar beshta qarshilik darajasiga ega va ular yangi boshlanuvchilar va professionallar uchun mos bo'lgan og'ir yuk halqalari bilan yaratilgan. Garchi ko'pchilik odamlar mashqlar paytida qarshilikni kuchaytirish uchun bilaguzuklardan foydalansalar ham, siz bu tasmalarni fizioterapiya paytida ham ishlatishingiz mumkin. Materiallar sirg'almaydigan kauchukdir, shuning uchun siz harakatlanayotganda kamarning harakatiga bosim sezishingiz shart emas.
Bu qo'shimcha qalinlikdagi fitnes sizga har qanday mashg'ulotni qo'llab-quvvatlashi va qulayligini ta'minlaydi-xoh ertalabki yoga mashg'ulotlari, xoh qorin bo'shlig'ingizni uyda ishlash.
Har bir yoga, Pilates yoki YouTube mashg'ulotlarini yaxshi ko'radiganlar uchun, ishonchli fitnes to'shagi mashg'ulotlar paytida bo'g'imlaringizni himoya qilishi mumkin. Gilamchaning qalinligi 2/5 dyuym, shuning uchun har bir mashg'ulotda shikastlanishlar yoki ko'karishlar oldini olish uchun tinchlantiruvchi tuyg'u paydo bo'ladi. Bilaguzuk sizga sport zalida bo'lishingiz yoki ochiq havoda cho'zish mashqlari uchun bog'ga borishingizdan qat'i nazar, uni o'zingiz bilan olib ketishga imkon beradi.
Ochiq havoda yugurish suv, og'ir ob -havo va qo'pol beton tashishning asoratlari bilan birga bo'lishi mumkin. Bu 16 dyuymli x 15 dyuymli sirt har xil tezlikda yarim mildan 10 milgacha tezlikka ega, shuning uchun siz muammodan qutulib, uyda yugurishingiz mumkin. Ishga ketishdan oldin tez yurishni xohlaysizmi yoki marafon mashg'ulotlarida ishtirok etishni xohlaysizmi, bu ko'p qirrali aerob mashqlar vositasi har qanday uy mashqlari uchun juda mos keladi.
Biz o'z vazifalarimizni tugatdik va hatto blok yaqinida bo'lsa ham, uzoq masofalarga sayohat qiladigan erkaklar uchun eng yaxshi yurish poyafzalini tanladik.
Biz Amazon.com MChJ Associates dasturining ishtirokchisimiz, sheriklik reklama dasturi, bizni Amazon.com va sheriklik saytlariga havola qilish orqali pul ishlash yo'lini taqdim etishga qaratilgan. Ushbu veb -saytni ro'yxatdan o'tkazish yoki undan foydalanish bizning xizmat shartlarimizni qabul qilganligimizni bildiradi.
Xabar vaqti: 08-2021 avgust