Kettlebelllar tutqichli to'plardan yasalgan bo'lib, ular dumbbelllar bilan bir xil mashqlarni bajarishi mumkin, lekin tebranish va tortish kabi yanada dinamik mashqlarni bajarishga imkon beradi. Biroq, ko'plab choynaklarni tanlash mumkin bo'lsa, o'zingizning sport zalingiz uchun to'g'ri choynak qo'ng'irog'ini topish qiyin bo'lishi mumkin ...
Ko'proq o'qish