Yassi shtanga dastgohi - katta pektoralis, oldingi deltoid va tricepslarning muvofiqlashtirilgan harakati. Shunday qilib, odamlar og'irlik og'irlashganda, uchta mushak guruhining faollashuvi kuchayadi, deb o'ylashadi. Ammo, aslida, tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, sizning ...
Ko'proq o'qish